Alimentação do bébe - 6 meses

Aos 6 meses, o ideal para iniciar toda a alimentação complementar temos um sem número de opções!
Adicionados aos que já "podem" ser consumidos aos 5 meses.

6 meses
	cebola	manga	frango	pão
	alho francês	pêssego	coelho
	alho	melancia	peru
		melão		* bolacha maria
		laranja	sopa	- 1 bolacha para 1 fruta
		tangerina	- max 30gr por dia	* massa
		clementina		- troca pela batata
		papaia		* arroz
		abacate		- troca pela batata
				* papa 2 a 3 vezes por semana
				* iogurte com leite adaptado

Devemos dar sempre os mesmos legumes durante 3 dias e verificar se existe alguma alteração no bebe, para podermos mais facilmente saber se é alergia a algum alimento. Caso não se verifique, avançamos com um novo. No inicio retiramos o ultimo adicionado e experimentamos um novo. Depois de tolerado podemos começar a fazer misturas e novas descobertas.

Aconselho a ir testando as diversas texturas até descobrir qual a que o bebe prefere.

Todo este mundo é novo e de descoberta para eles. Contudo não devemos ter pressa na introdução de novos alimentos uma vez que podem levar a sérios problemas no estômago e intestinos para o resto da vida. E infelizmente alguns dos problemas apenas se manifestam anos mais tarde.

A reacção normal dos bebés ao mundo é levar tudo á boca pelas próprias mãos, portanto preparem-se para a sujeira, a sopa espalhada por todo o lado, a colher a voar! É tudo normal! E devemos deixar as nossas crianças se divertirem a comer, porque afinal, comer é um prazer e não uma obrigação!

Tal como o nome indica - ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR - é para ser lido e respeitado. é um complemento ao leite, não o sei prato principal. Assim e quando as nossas crianças nos dão sinais de que já não querem comer mais, não devemos insistir! Eles não comem o mesmo que nós, não comem sempre a mesma quantidade nem no mesmo espaço de tempo, tal como nós. E merecem ser respeitados nesse aspeto.

Devemos também esperar que eles nos dê alguns sinais de que estão prontos para começar a descobrir novos sabores.
* saber sentar e segurar a cabeça
* ter interesse em participar nas horas da refeição
* querer roubar a comida do nosso prato

Iogurtes

O que fiquei a saber sobre os iogurtes para bebé: 

- Não são feitos de leite adaptado, porque os leites adaptados não podem ser fermentados; 

- São no mínimo feitos de leites hidrolisados que diminuem ou quebram consideravelmente a quantidade de proteína de vaca; 

- quando não têm açúcar tem adoçantes ou maltodextrinas; os que não se guardam no frio, não passam de sobremesas "gulosas". 

Assim, os bebés só passam a beber leite não adaptado por volta de um ano, logo os iogurtes devem ser dados muito perto disso. E ao introduzir devemos sempre apostar nos naturais (não açucarados), e ir variando nas frutas introduzidas para dar sabor e diversificar a alimentação.

Para a diversificação dos lanches, frutas ou papas são o mais indicado. 

As refeições

Nós adultos comemos:
 - em horários pré estabelecidos?
 - sempre a mesma quantidade?
 - demoramos sempre o mesmo tempo nas refeições?
 - sempre a mesma coisa?

Não!

Então porque querem que os bebés o façam?

Já vi muita gente obrigar as crianças a comerem naquela hora, aquela quantidade, aquela refeição, ou retirarem da mama porque já está há muito tempo a comer.

Isto é um absurdo e um abuso para com as crianças!

Se eles se recusam a comer devemos tentar outras coisas e/ou tentar mais tarde. Se não querem comer mais devemos respeitar e ir vendo se tem fome mais cedo ou ir oferecendo.

Nunca ninguém morreu à fome com comida à disposição! Nem por saltar alguma refeição!

pensem nisso :)

A Alimentação Complementar

Há sempre imensas dúvidas e bastante discórdia acerca deste tema.

Os motivos são vários, os médicos não estão actualizados, as creches não são muito amigos do aleitamento materno, a sociedade impõe uma pressa para a autonomia dos bebés, as mães tem de ir trabalhar e sentem que os bebés não vão ficar bem só com o leite materno....

Ora, a OMS e DGS recomendam:

Assim, era de todo benéfico que se conseguisse respeitar as crianças para a preparação física que comer implica.

Já tentaram comer deitados? Tentem e digam de vossa justiça.

Outra discórdia é sobre o com que começar. Ora a diversidade dá-se através das frutas e legumes, devemos sempre evitar os alimentos processados, assim, as papas devem ser dadas mais tarde, se necessário.

E se uma criança não comer, não devemos nunca insistir! a refeição deve sempre ser um prazer e não uma tortura!

Muitas vezes questiono o que achariam os adultos se lhes fizessem o que fazem ás crianças. A maioria não acharia piada nenhuma!

Há imensas formas de apresentar as refeições ás crianças, e a sopa não é a única forma de comer legumes e verduras! Cozer os alimentos a vapor e deixar a criança pegar e comer sozinha é uma descoberta maravilhosa sensorial e palativa de cores, texturas e sabores.

Alimentação para 5m (ou para começar)

Alimentação do bebé - 5 meses

Estes são os legumes que numa fase inicial podem ser inseridos aos nossos bebés.

Começar sempre pelo mais básico ABC - abóbora batata cenoura . E fugir sempre dos legumes verde escuro.

Devemos dar sempre os mesmos legumes durante 3 dias e verificar se existe alguma alteração no bebe, para podermos mais facilmente saber se é alergia a algum alimento. Caso não se verifique, avançamos com um novo. No inicio retiramos o ultimo adicionado e experimentamos um novo. Depois de tolerado podemos começar a fazer misturas e novas descobertas.

Aconselho a ir testando as diversas texturas até descobrir qual a que o bebe prefere.

5 meses
	batata	maçã		papa
	cenoura	pêra		- max 5 colheres farinha dia
	abóbora	banana
	alface	- sobremesa! Não refeição
	couve branca			sopa
	couve flor			- até 7 legumes
	broculos			- azeite em cru no final
	hortaliça
	penca
	feijão verde

Todo este mundo é novo e de descoberta para eles. Contudo não devemos ter pressa na introdução de novos alimentos uma vez que podem levar a sérios problemas no estômago e intestinos para o resto da vida. E infelizmente alguns dos problemas apenas se manifestam anos mais tarde.

A reacção normal dos bebés ao mundo é levar tudo á boca pelas proprias mãos, portanto preparem-se para a sujeira, a sopa espalhada por todo o lado, a colher a voar! É tudo normal! E devemos deixar as nossas crianças se divertirem a comer, porque afinal, comer é um prazer e não uma obrigação!

Tal como o nome indica - ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR - é para ser lido e respeitado. é um complemento ao leite, não o sei prato principal. Assim e quando as nossas crianças nos dão sinais de que já não querem comer mais, não devemos insistir! Eles não comem o mesmo que nós, não comem sempre a mesma quantidade nem no mesmo espaço de tempo, tal como nós. E merecem ser respeitados nesse aspeto.

Devemos também esperar que eles nos dê alguns sinais de que estão prontos para começar a descobrir novos sabores.

* saber sentar e segurar a cabeça

* ter interesse em participar nas horas da refeição

* querer roubar a comida do nosso prato

alimentação complementar

e-lactância

Um site a reter para todas as mamãs.

Aqui podem consultar o principio activo de todos os medicamentos e verificar os efeitos que tem na amamentação.

http://www.e-lactancia.org/

É quase como uma bíblia para as CAM ou AL's.

É aqui que sabemos se determinado principio activo, planta, alimento pode ou não afetar a amamentação.

É aqui que podemos saber se existem alternativas que possam afetar menos a amamentação e o bebé ou se só há aquele medicamento.

Depois, cada um decide o que prefere fazer da sua vida ;)

Doce mel.... (não!)

O mel é daquelas coisas que causa bastante tentação aos papás para oferecer aos seus rebentos. 

O mel, devido à forma como é feito (abelhas e afins) é propenso a criar uma série de microorganismos que podem levar ao Botulismo.

Independentemente da marca, tipo e forma de confecção, este perigo existe sempre!

E os nossos bebés tem o seu sistema imunitário bastante susceptível.

E o que é o Botulismo?

O botulismo é uma forma de intoxicação alimentar rara mas potencialmente fatal, causada por uma toxina produzida pela bactéria Clostridium botulinum, presente no solo, pólen, trato digestivo das abelhas, as poeiras e em alimentos contaminados e mal conservados. 

Os esporos do botulismo são muito resistentes e podem sobreviver até à pasteurização e a altas temperaturas. O xarope de milho também pode conter o esporo.

Os sintomas do botulismo surgem entre 8 e 36 horas, até, no máximo, alguns dias depois da ingestão do alimento contaminado. Depois do vencimento desse prazo, a criança não está mais sujeita aos perigos do botulismo. Entre os sintomas estão tremores, dificuldade de deglutição, prisão de ventre, falta de apetite e falta de energia. é uma intoxicação alimentar que atinge o sistema nervoso.

A doença é muito rara, mas, se você desconfiar que algo está errado com seu filho, procure atendimento médico na hora.a doença é responsável por 5% das mortes súbitas em crianças menores de 1 ano de idade.

Depois de 1 ano, você pode dar mel, mas cuidado para não abusar. Por ser um alimento extremamente doce, ele pode acostumar mal o bebê, e pode prejudicar os dentes. Prefira oferecer alimentos naturalmente doces como sobremesa (frutas, abóbora, cenoura, por exemplo), e depois limpe bem a gengiva e os dentinhos do bebê.



Mas o mel geralmente não é uma fonte de nutrição importante para os bebés, pelo que, para jogar pelo seguro, é preferível aguardar até aos 2 anos.